즐건 삶의 이야기

1. 해군/해병에서 관리하는 체력단련장과 호텔(회관)을 이용하시는 동문님들의 편의를 위해 아래와 같이 공지하니 많은 이용바랍니다. 가. 평일 골프 티 배정비율 0. 평택체력단련장 : 해군/해병예비역(34%), 일반인(30%), 현역/타군/군무원/기타(36%) 0. 발안체력단련장 : 해군/해병예비역(30%), ..

★ 生活(life)情報(information) ★ 1.....마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다. 전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다 이렇게 하면 마늘을 쉽게 빨리 깔수 있을 뿐더러 눈물,콧물,손이 짓..

한국음식 여러가지 조리법 (음식종류를 클릭하여 레시피를 알아본다) ■ 밥 ■ 죽 ■ 국 ■ 탕 ■ 찌 개 ■ 전 골 ■ 면 ■ 구 이 ■ 튀 김 ■ 찜 ■ 볶 음 ■ 조 림 ■ 쌈 ■ 회 ■ 편 육 ■ 떡 ■ 과 정 ■ 화 채 ■ 차 ■ 술 ■ 장 류 ■ 김 치 ■ 나 물 ■ 무 침 ■ 생 채 ■ 냉 채 ■ 잡 채 ■ ..

★ 생활 고수들의 지혜 총정리 ★ ★먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데워먹으면 맛이 원래 그대로다 ★양파껍..

일반적인 건강상식 20가지 1. 빈혈증세 있을 때 계란, 두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴 때는 기름기가 적은 생..

삼계(三戒) = 세가지를 경계하라 1) 유시계(酉時戒) = 술은 저녁 6시경에 마셔라. 2) 수세계(水洗戒) = 술을 마신 뒤에는 입을 물로 씻어라. 3) 삼배계(三杯戒) = 술을 마시되 석잔 이상 마시면 안 된다, 즉, 술을 마시되 때를 구별할 줄 알며, 깨끗하게 마시고, 과음하지 말라는 교훈이다. 삼식(..

자신의 PC 최적화 하여 빠르게 사용하기 1. 디스크 표준검사와 정밀검사 실행 2. 디스크 조각모음 실행-시작-모든프로그램-보조프로그램-시스탬 도구- 디스크조각모음 3. 바이러스 검사 4. 이지 윈 클리너라는 프로그램으로 레지스트리 검사 (시작페이지를 따로 설정하기 때문에 검사하시..

우리 몸이 좋아하는 건강음식

배터리가 필요 없고 물에 세척해도 녹슬지 않는 신개념 ‘콧털정리기’가 나왔다. 한국인은 유난히 낮은 코 때문에 콧털이 자주 삐져 나온다. 남녀 불문하고 삐져나온 콧털은 혐오감을 주기 때문에 꼭 정리가 필요하다. 하지만 딱히 콧털을 정리할 수 있는 기구가 마땅치 않다. 위험을 감수하고 가위..

산에가면 배터리가 늘 부족하죠 혹 잊으신분을 위하여 다시 한번 알려 드립니다. 방핸드폰 배터리를 새것처럼 재생시키는 방법을 메일로 받고 설마... 하는 반신반의 로 덮어 두었다가, 평소 1주일 이상 사용하던 휴대폰 배터리가 3~4시간 이하로 성능이 급저하되어 그 방법이 생각나서 냉동법으로 재..

두루마리 휴지의 비밀? 우리가 흔히 사용하고 있는 두루마리 화장지. 하지만 이 화장지에 숨어있는 진실을 알고 있는 이들은 많지 않다. 두루마리 화장지는 대부분 한번 인쇄됐던 종이를 원료로 하는 재생펄프가 주원료. 이런 재생펄프를 사용하기 때문에 이를 표백하기 위해 각종 형광 물질이 첨가돼..

♣ 콜라의 비밀 ♣ 콜라는 거의 화공약품 수준입니다. 미국의 여러 주의 고속순찰경관들은 2갤런 정도의 코카콜라를 차에 싣고 다닙니다. 그 코카콜라의 사용목적은 교통 사고가 났을때 길에 묻은 핏자국을 지우기 위해서입니다. 비프스테이크를 코카콜라로 채워진 대접에 넣어두면 2일동안에 그 고..

1. 한글 자음이름 영어의 알파벳은 알면서 한글 자음은 제대로 모른다면 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 이는 지식 이전에 국어를 쓰는 대한민국 사람이라면 누구나 알아야 할 상식이기 때문입니다. ㄱ-기역 ㄴ-니은 ㄷ-디귿 ㄹ-리을 ㅁ-미음 ㅂ-비읍 ㅅ-시옷 ㅇ-이응 ㅈ-지읒 ㅊ-치읓 ㅋ-키읔 ㅌ-티읕 ..

틀리기 쉬운 우리말 102가지 1. 아기가 책을 꺼꾸로 보고 있다.(꺼꾸로 → 거꾸로) 2. 소가 언덕빼기에서 놀고 있구나.(언덕빼기 → 언덕배기) 3. 딱다구리가 쉴새없이 나무를 쪼고 있다.(딱다구리 → 딱따구리) 4. 땀에서 짭잘한 맛이 났다.(짭잘한 → 짭짤한) 5. 오늘은 페품을 내는 날이다.(페품 → 폐품) 6..

겨울 내내 예상하지 못한 순간에 불쑥 생기는 정전기는 불쾌한 정도가 아니라 두려운 존재다. 금속 물질을 만질 때마다 움츠러들면 생활 태도까지 소극적으로 변하기 때문에 정전기를 없애기 위해 적극적으로 노력해야 한다. 정전기, 원리는 ‘건조한 환경’ 성질이 다른 옷이나 머리카락 등이 부딪치..

왜 곁에 오지 않는 걸까… '노인냄새' 어떻게 없애나… 요실금·변실금·전립선이 주요 원인 노폐물 배출 잘 안돼 샤워 자주 해야…담배 끊고 물 많이 마시면 구취감소 서울 제기동에 사는 김창민(68)씨는 얼마 전 세 살짜리 손주의 말에 충격을 받았다. 귀여워서 끌어 안으려 했더니 "할아버지한테 이..

인터넷 등장과 함께 수많은 신조어들이 탄생했습니다. 최근에는‘아웃사이더’를 줄여서 부르는 말인‘아싸’가 네티즌들 사이에서‘왕따’나‘외톨이’를 의미하는 말로 자리잡아가고 있습니다. 흔히 사이버 공간에서는 신조어를 모르면‘쉰세대’나‘넷맹’취급당하기 일쑤입니다. 지난 해에 ..

★ 밥 종류 = Rice dishes... 콩나물밥 = Bean sprouts over rice 떡볶이 = Spicy ricencake strings (김치) 볶음밥 = (Kimchi) Fried rice 비빔밥 = Rice mixed with meat, seasoned vegetables and egg 김밥 = Korean roll 　 ★ 죽 종류 = Porridge dishes... 닭죽 = Chicken porridge 잣죽 = Pine nut porridge 호박죽 = Pumpkin porridge 야채죽 = Vegetable porridge 　 ★국수 ..

** 화가 났을 때 생각해보면 좋을것 같아서.... 1. 꼭 그래야만 한다는 생각을 버린다. 화가 났을 때 "이건 있을 수 없는 일이야" "나에게 최소한 이렇게 했어야만 해" 이 같은 비합리적인 생각을 하고 있진 않은지 점검한다. 세상에 있을 수 없는 일이란 없고 꼭 그래야만 하는 사람도 없다. "내가 삼촌 뻘..

매실의 다양한 효능과 활용법 매실의 다양한 효능과 활용법 ‘매실을 알면 건강이 보여요!’ 매년 5월말부터 6월 중순 경북 영천과 경남 하동, 전남 광양·순천·해남 일대에서 생산되는 매실은 <동의보감> <본초강목> 등 우리나라의 대표적인 고의서에 자세히 언급되어 있을 정도로 다방면에..

* 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 * 1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대로 화내지 ..

핸드폰 분실시 대처방법 ♡ 첫번째 1. 잃어버리면 우선 분실신고나 발신정지를 하시는데요. 이렇게 하시면 안됩니다. 그대로 놔두세요. 2. 경찰서로 갑니다. 가서 분실 확인증을 떼세요. 어차피 못찾을거라 하시지만 그때문에가 아닙니다. 우선 떼세요. 3. 집에 남는 폰이나 세티즌에서 썩어가는 중고폰..

길고,이해하기 어렵더라도 꼭 읽으시고 현명하게 대처 하시기를... (옮긴글) ================================== 인터넷 에서 합의금을 요청할 때 대처방법 많은 네티즌 들이 법률 회사 와 합의를 했다고 하는데, 네티즌들은 저작권 침해에 대해 합의를 할 경우, 저작권자가 제시한 증거와 방법적인 문제는 없는..

돈 주고도 못사요! 생활 고수들의 지혜 총정리 ★먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데워먹으면 맛이 원래 그대로다 ★양파껍질..

우리가 모르는 라면 맛있게 끓이는 비법 라면에 설탕을 넣더라. 누구나 그렇듯 중고등학교 매점에서 먹었던 라면을 그리워할 것이다. 또 학교때 매점 아주머니가 라면 끓이는 솜씨가 장난이 아니었을 것이다. 그래서 물어본적이 있는데 그 진상은 라면 1개당 설탕 반스푼정도를 넣는 것이다. 이 맛은 ..

나비 넥타이 매듭 (Bow Tie Lacing) 신발끈 매는 법에서 가장 효율적으로 방법으로 수평·수직·대각선 매듭을 모두 이용해 신발 모양새가 좋아진다. ① 양쪽 구멍에 끈을 수평으로 넣어 아래로 뺀다. ② 아래쪽으로 나온 끈을 다음 구멍까지 수직으로 넣는다. ③ 위로 올라온 끈을 대각선으로 교차하여 다..

나비 모양 리본 ① 테이프 중간에서 고리를 만든다. ② 만들어놓은 고리의 반대 방향으로 하나의 고리를 더 만든다. ③ ① ②의 과정을 한번 더 반복한다. ④ 철사로 리본의 가운데를 묶어 완성한다. 꽃 모양 리본 ① 테이프의 끝부분에서 둥글게 고리를 만든다. ② 만들려는 꽃의 사이즈에 맞게 양쪽 ..

≪ ...☆... 정말 유용한 상식모음집 ...☆... ≫ ★..각종 얼룩 제거하는 法 . . . .. . .. ★..대청소와 집꾸밈 요령 . . . . .. . ★..알아두면 편리한 생활의 지혜 .. 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버..

화분의 식물이 이상할때,, 1)줄기와 뿌리가 연결되는 부위가 썩었다; 물을 자주주면 뿌리가 썩는다. 일단 뿌리가 썩으면 식물은 거의 회복이불가능하다 뿌리는 괜찮은데 줄기 아래쪽이 썩었다면 흙을 새 흙으로 갈아주고 썩은 줄기를 잘라내어 새로운 뿌리가 나도록 관리해 준다. 2)베란다에 있던 화초..

조직이 가진 최고의 리스크는 준비되지 않은 사람, 그릇이 되지 않는 사람을 높은 자리에 앉히는 것이다. 반대로 조직의 성공도 제대로 된 사람이 그 자리에 앉음으로서 이루어질 수 있다. 주(周)나라는 은나라에 비하면 도저히 상대가 되지 않는 소국이었다. 하지만 주 나라는 그런 은(殷)나라를 전복..