즐건 삶의 이야기

70살 넘어 평생 교회 다닌 걸 후회하는 이유 3가지

"새벽마다 꼬박 다녔는데.." 70살 넘어 평생 교회 다닌 걸 후회하는 이유 1위평생을 새벽 기도와 종교 활동에 바치며 살아온 이들이 노년에 뜻밖의 허무함을 고백하는 사례가 늘고 있다.신앙을 지키는 것은 값진 일이지만 집안일을 뒷전으로 미루고 성당이나 교회에만 몰두하면 가족 관계가 저절로 무너진다.나이가 들어 남는 것은 결국 곁을 지키는 가족과 자신의 마음 건강이라는 사실을 뒤늦게 깨닫기 때문이다.3위 - 봉사에 치여 가족과의 추억을 놓친 것주말과 평일을 가리지 않고 종교 봉사 활동에 지나치게 쏟은 시간은 자녀와의 대화를 단절시키는 원인이 된다.정작 자녀가 성장하는 중요한 순간이나 배우자의 외로움을 돌보지 못해 노년이 된 후 집안에서 외톨이가 된다.좋은 일을 하는 가장 트렌디한 방법!굿네이버스·후원받음 ..

골퍼로서 꿈의 스코어, 에이지 슈터(Age Shoot) 60회 달성 골퍼로서 생애 단 한 번만이라도 달성하고 싶은 꿈의 스코어가 에이지 슈터(Age Shoot)이다. 지난 만 70세이던 2021년 7월 5일 덕산대GC에서 70타의 스코어로 생애 최초로 에이지 슈터를 달성한 이래 만 75세인 2026년 10월 26일 동여주GC에서 71타를 기록하기까지 총 60회에 이르는 에이지 슈터를 달성하였다. 전성기 시절의 라이프 베스트(라베)인 66타에는 미치지 못하였지만, 그동안 싸이클 버디 2회를 비롯하여 68타 4회, 69타 7회, 언더 파 35회를 기록하였으며 한 라운드 중 버디 6~7개를 기록하기도 하였다. 현재 75세의 나이를 감안하면 스스로도 만족스럽고 자부심을 느낀다. 에이지 슈터 [..

老年의 삶① 건강– 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다.② 식사– 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은 하나, 내가 처리할 수 있는 양이다.③ 탄수화물– 넘치는 순간 무너진다. 탄수화물은 필요하다. 하지만 넘치는 순간 혈당·혈관·대사가 동시에 무너진다. 상한선을 지켜라.④ 단백질– 많다고 좋은 게 아니다. 필요하다. 그러나 과하면 신장에 부담이 된다. 특히 노년은 양보다 효율이다.⑤ 근육– 마지막까지 남겨야 할 자산이다. 근육은 힘이 아니라 생존 장비다. 넘어짐, 회복, 혈당 전부 여기서 결정된다.⑥ 낙상– 한 번이면 인생이 바뀐다. 노년 건강의 최대 리스크다. 운동의 목적은 체력이..

"500년 조선의 수도 지킨 이 성곽... '1초의 예술'로 세계 홀려볼게요"[정시행 기자의 드라이브]세계문화유산 다섯 번째 도전문화재 전문 사진작가 서헌강15:21정시행 기자입력 2026.10.10. 00:30업데이트 2026.10.10. 07:5219요약 내년 유네스코(UNESCO) 세계문화유산 등재 심사를 받을 ‘한양의 수도 성곽’ 중 핵심인 한양도성의 낙산 구간. 조선시대 도성 안팎의 생활상을 현대에도 함축적으로 보여준다. 지난해 늦가을 정부 의뢰를 받은 서헌강 작가가 드론을 띄워 찍은 수천장의 사진 중 18장을 이어붙여 파노라마 기법으로 완성한 작품이다. /서헌강 작가한국의 전통문화 유산이 21세기에 살아 숨 쉬는 힙(hip·개성있는 최첨단 유행)이 될 줄 누가 알았을까. 국립중앙박물관 유..

영등포 제2파크골프장 정식 개장 - 서울 첫 36홀 시대 개막! - 안양천에 총 3만9,033㎡ 규모 완성…서울 자치구 최초·최대 36홀- 본지 지난해부터 조성 과정 집중 보도…10월 14일 첫 36홀 구청장배- 이용료 무료·구민 우선 예약…계절별 운영시간 적용 영등포 제2파크골프장은 10월 1일 영등포구 주최로 안양천에서 개장식을 열고 기존 제1구장과 함께서울 자치구 최초·최대 규모인 36홀 파크골프장으로 정식 운영에 들어갔다. 사진은 제2파크골프장. 서울 자치구 최초의 36홀 파크골프장이 마침내 정식 개장했다.영등포구(구청장 조유진)는 10월 1일 안양천에서 ‘영등포 제2파크골프장’ 개장식을개최하고 기존 제1구장과 합쳐 총 36홀 규모의 본격적인 운영에 들어갔다.지난해 2월 조성계획부터 올해 6월 ..

꼭 알아야 할 노년 건강 비밀 5가지여러분!사람은 누구나 80세 이상 장수를 꿈꾸지만 80세의 삶은 아무나 누리지 못합니다.어떤 80세는 여전히 자신의 두 다리로 시장에 나가고 부부가 손을 잡고 산책을 하며 이 나이에 이 정도면 감사하지라고 웃습니다.하지만, 또 어떤 80세는 병원 침대에서 하루 대부분을 보내며 혼자 화장실도 못 가고,왜 이렇게 오래살았을까 라는 말을 합니다.같은 나이 같은 세상 같은 시간을 살았는데 왜 이렇게 인생 후반부의 모습이 완전히 달라질까요?그 차이는 운명도 아니고 유전자도 아닙니다.대부분은 60대, 70대에 어떻게 살았느냐의 결과입니다.많은 분들이 이렇게 말씀하십니다.나는 아직 괜찮아 ”아직은 운동 안 해도 돼. ” 아직은 병원 안 가도 돼.”하지만 여러분! 노년의 건강은 ‘..

참 좋은글이네요~세가지 좋은 버릇인생을 바꾸고 싶다면 세가지 버릇을 바꿔라.첫째는 마음 버릇으로부정적인 생각을 버리고, 항상 긍정적인 생각을 하라.둘째는 말 버릇으로 비난과 불평을 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라.셋째는 몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 되라.맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다.티벳 속담에장수하며 잘사는 비결은1)먹는 것은 절반으로~2)걷는 것은 두 배로~3)웃는 것은 세 배로~여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 한다.첫째, 짐이 가벼워야 한다.둘째, 동행자가 좋아야 한다.셋째, 돌아갈 집이 있어야 한다.이 세상 모든 것들은 여기 사는 동안 잠시 빌려 쓰는 것이다.여행 간 호텔에서의 치약 같은 것이다.우리가 죽는 줄을 알아야 올바르게 살수 있다.세상에는 없..

"가장 불쌍한 인생은..." 故 이건희 회장이 죽기 전 남긴 인생 명언 4가지사람은 많은 것을 가진다고 해서 삶의 본질까지 갖게 되는 것은 아니다. 특히 정상에 올랐던 사람들의 말은 화려한 성공담보다, 마지막에 무엇을 남겼는지에서 더 깊어진다.이건희 회장을 떠올릴 때도 마찬가지다. 거대한 성취 뒤에 남는 질문은 단순하다. 어떻게 살아야 허무하지 않은가라는 물음이다."가장 불쌍한 인생은..." 故 이건희 회장이 죽기 전 남긴 인생 명언 4가지1. 건강을 잃고 돈만 남은 삶은 늦은 후회가 된다많은 것을 이루었어도 몸이 무너지면 누릴 수 있는 것이 급격히 줄어든다. 젊을 때는 건강을 당연하게 여기기 쉽다.하지만 시간이 지나면 가장 비싼 자산이 무엇인지 알게 된다. 돈은 대신 내줄 수 있어도, 몸은 대신 살아주..

💚 바람직한 노후 생활 💚♢ 첫째 집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되 과식을 삼가며, 이사 하지 말고, 살던 집에서 계속 살아야 좋다.♢ 둘째 설치지 말고, 헐뜯는 소리, 잔소리를 하지 말라. 남의 일에는 간섭하지 말 것이며, 묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩 해야 편안하다.♢ 셋째 어차피 젊은이들에게 신세질 몸, 이기려 들지 말고, 칭찬을 아끼지 말라. 한 걸음 물러서서 양보하는 것이 편하고, 원만히 살아가는 비결이다. 그러나 불의의 부도덕하고, 무례한 행위에는 불호령을 내려라. 이것이 사회를 위한 늙은이의 마지막 봉사일지도 모른다.♢ 넷째 돈 욕심을 버려라. 아무리 많은 돈을 가졌다 해도 눈감으면 공수래 공수거이다. 인색하게 굴지 ..

**레버리지 투자(Leverage Investing)**는 타인의 자본이나 금융 기법을 활용해 자신의 원금보다 큰 금액을 투자하여 수익률을 극대화하는 투자 방식입니다. 지렛대(Lever)를 이용해 적은 힘으로 큰 물건을 들어 올리는 것과 같은 원리입니다.목적과 위험 감수 수준에 따라 다양한 실행 방법이 있습니다.주요 레버리지 투자 방법1. 레버리지 ETF / ETN 매수 (가장 접근하기 쉬운 방법)방식: 주식 시장에서 일반 주식처럼 1.5배, 2배, 3배 수익률을 추종하는 금융 상품을 매수합니다.예시:지수 레버리지: 코스피200 2배(KODEX 레버리지), S&P500 2배(SSO), 나스닥100 3배(TQQQ)단일 종목 레버리지: 엔비디아 2배(NVDL), 테슬라 2배(TSLL)특징: 별도의 대출이나 ..

레버리지란 무엇인가요? 자칫하면 혼동하기 쉬운 레버리지라는 개념은 트레이더에게 있어 자산이 될 수도, 부채가 될 수도 있습니다. 여러분이 이제 갓 금융시장에 발을 디딘 입문자이든 본인의 전략을 정제하고 싶은 숙련자이든 상관없이, 레버리지를 이해하는 것은 성공적인 투자를 위해 필수적입니다. 이번 글에서는 레버리지가 무엇인지, 어떤 잠재적 장점과 리스크가 있는지, 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 레버리지란 무엇인가요?2. 레버리지의 원리는?3. 레버리지 트레이딩 vs 비(非)레버리지 트레이딩4. 트레이딩의 레버리지 비율 이해하기5. 트레이딩에 레버리지를 활용해야 할까요?6. 레버리지는 어느 정도로 활용해야 할까요?7. 레버리지 활용의 5가지 이점8. 레버리지의 5가..

베스트 셀러 "나는 이렇게 나이 들고 싶다"의 저자소노 아야코(1931년생)는,40세가 되던 해부터노년에 경계해야 할 것들을 요약하여계로록(戒老錄)이라는 책으로 출간,고령화 사회인 요즘일본을 비롯하여 국내에서도큰 반응을 일으키고 있습니다.🍒 행복한 삶을 위한 계로록(戒老錄) 🍒1. 나이가 들면 젊었을 때보다자신에게 더욱더 엄격해져야 한다.건강을 유지하기 위해서 귀찮아도많이 걷고 게으르지 않아야 한다.2. 생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없다.외로움은 노인에게는 공통의 운명이자최대의 고통일 것이다. 매일 함께 놀아주거나말동무를 해 줄 사람을 늘 곁에 둘 수는 없다.목표를 설정해서노후에 즐거움을 주는 방법을반드시 스스로 찾아야 한다.3. 마음에도 없는 말은거짓으로 라도 표현하지 말아야 한다."됐어"..

[이옥진 기자의 진심]문화훈장 이어 삼성행복대상 수상우리나라 조경계 대모 정영선서울 광화문 광장, 올림픽공원, 선유도공원, 여의도 샛강생태공원, 경춘선숲길, 국립중앙박물관, 예술의전당, 용인 호암미술관 희원, 남해 사우스케이프, 제주 오설록 티뮤지엄….많은 이들의 사랑을 받는 우리나라의 명소들이다. 누군가는 경치를 보며 숨을 고르고, 누군가는 순간을 간직하려 카메라 셔터를 누르는 곳. 저마다 다른 표정을 지닌 이 공간들엔 한 가지 공통점이 있다. 조 emd경가 정영선(84)의 손길이 닿았다는 것.원본보기팔순이 넘은 조경가 정영선은 새벽 5시 집 주변의 나무와 꽃, 풀을 돌보는 것으로 하루를 시작한다. 건강 비결을 묻자 “잘 먹고 잘 자는 것”이라며 웃었다. “다시 태어나도 조경가를 할 것이냐”는 질문에는..

천일염 소금 하루에 한 숟갈 30g (나눠서 먹기 티스푼 1개 하루 3번) 형제자매 친척들 꼭 공유하세요 남은 여생 건강하게 삽시다*소금의 신비한 효능*아주 중요한 글이니 꼭 읽어보시고 실천하여 보람을 느끼시길 바랍니다.제가 올해 80세인 전주시 전주성당 양재철 신부입니다.제가 소금을 장복하여 오면서 겪은 내용을 있는 그대로 작성한 글이오니 많은 분들이 읽어보시고 공감하시면 꼭 실천하여 주시길 간곡히 간곡히 부탁드리고자 여러분들에게 알리는 글입니다.지금부터 제가 드리는 말씀은 추호도 거짓이 없음을 우리나라 모든 분들 앞에서 정중히 맹세합니다.저는 고염식(高鹽食)을 하기 전까지는 말 그대로 종합병원이었습니다.그러나 우연한 기회에 식품연구가 성덕모 박사님의 강의 중에"소금을 많이 먹어야 건강을 지킬 수 있다..

진짜 상팔자 인생 !여러분은 노년에 누가 가장 상팔자라고 생각하십니까?평생 악착같이 모아 건물주 된 사람? 자식들 명문대 보내고 의사, 변호사 만든 사람?천만의 말씀입니다.살아보니 그게 다 부질없더군요.돈이 수백억 있어도 병실에 누워 콧줄 꽂고 있으면 그게 지옥이지 무슨 팔자입니까?자식이 잘나면 뭐 합니까?바쁘다 핑계로 명절에 전화 한 통 없으면, 그게 바로 독거노인 신세입니다.진짜 팔자 좋은 사람 따로 있습니다.남들이 볼 때는 평범해 보여도, 속을 들여다보면 세상 근심 하나 없이 매일이 소풍인 사람들이 있습니다. 이들은 돈으로도 살 수 없는 특별한 이것을 가지고 있습니다.오늘은 70, 80이 넘어서도 자식 눈치 안 보고 남 부러울 것 없이 당당하게 사는 진짜 팔자 좋은 사람들의 특징 다섯 가지를 말씀드..

대한민국이 꼭닮아야 하는 나라지도 위에서 스위스는 작다.인구 900만 명, 면적은 남한의 절반도 안 된다.하지만 숫자로 본 스위스는 거인이다.1인당 GDP는 10만 달러(약 1억 4,000만 원)를 넘나 든다. 미국의 1.3배, 한국의 3배다.더 놀라운 건 방어력이다.전 세계가 인플레이션 공포에 떨 때,스위스의 소비자물가 상승률은 1%대를 유지,실업률은 2% 초반으로 사실상 완전 고용 상태다.게다가 14년 연속 '세계 혁신 지수' 1위를 놓치지 않는 강소국.자원 한 톨 나지 않는 내륙 산악 국가가 어떻게 이런 경제 요새를 구축했을까.노바티스, 로슈, 네슬레 같은 초일류 기업들 덕분이기도 하지만,그보다 더 근본적인 힘은 국민들의 머릿속에 있는 '계산기'다.우리는 흔히 스위스 앞에 붙는 '영세(永世) 중립국..

서울의 야간관광 콘텐츠 서울달은 여의도 상공을 수직 비행하는 계류식 헬륨가스 기구로여의도공원 하늘에서 서울의 멋진 야경을 생생하게 즐길 수 있는 체험시설이다. 한강 주변과 서울의 화려한 야경을 조망할 수도 있지만, 멀리서 바라보면서울달(SEOULDAL)도 멋진 서울 야경의 한 부분이 되고 있다. 여의도공원 130m 상공에서 15분 여동안 서울 스카이라인을 조망하는 서울달 체험은 매일 1200~2200시간 운영하는데 탑승권은 현장 방문이나 인터넷으로 구매 가능하다.성인 기준 25,000원으로 다소 비싸긴 하지만 충분한 가성비가 있다고 여겨진다.20여 명이 탑승하는데 일반 카메라 촬영은 금지되고 핸드폰 촬영만 허용된다.일몰시간에 맞춰 온 가족이 서울달을 탑승해 이색적인 체험을 해보았다.

봄망초는 국화과에 속하는 식물로 꽃말은 화해입니다.혀꽃(설상화)이 계란꽃(달걀 프라이 모양)처럼 가지런히 모여 피어화해와 조화를 상상케 한답니다.아름다운 봄망초를 매크로렌즈로 촬영해 보았습니다. 봄망초와 개망초는 비슷하게 생겼지만 꽃모양이나 개화시기,줄기와 입 구조에서 뚜렷한 차이가 있다.봄망초는 혀꽃이 가늘고 개수도 많으며, 개화시기도 4~6월인데 반해개망초는 6~8월에 개화하며, 혀꽃이 훨씬 힘 있어 보인다.또한 줄기 속이 비어있으면 봄망초, 꽉 차있으면 개망초로 구분되는데,봄망초는 여러해살이풀인데 비해 개망초는 두해살이풀이기도 하다. 봄망초와 개망초 비교

[싸가지] 란 ?동대문은? 인(仁)을 일으키는 문이라 해서 흥인지문(興仁之門)이고,서대문은? 의(義)를 두텁게 갈고 닦는 문이라 해서돈의문(敦義門)이고,남대문은? 예(禮)를 숭상하는 문이라 해서 숭례문(崇禮門)이며북문은?지(智)를 넓히는 문이라는 뜻으로 홍지문 이라 합니다.중심, 가운데를 뜻하는 신(信)을 넣어 보신각을 세웠습니다.한양 도성을오상(五常)에 기초, 건립 하였던 것 입니다.오상(五常)•인(仁) •의(義) •예(禮)•지(智) •신(信)으로인간이 갖춰야 할(다섯가지 기본 덕목)입니다.인(仁)은 측은지심으로불쌍한 것을 보면 가엾게 여겨 정을 나누고자 하는 마음이고,의(義)는 수오지심으로불의를 부끄러워 하고악한 것은 미워하는마음 이며,예(禮)는 사양지심으로자신을 낮추고 겸손해야 하며 남을 위해 사양..

《하버드 대학교 문화 인류학 교수 리처드 폴먼 교수의 '젓가락 문화에 관한 연구' 내용의 강연을 발췌한 것 입니다》^^ 한국의 젓가락 문화 ^^저는 리처드 폴먼입니다. 하버드 대학교에서 30년째 문화 인류학을 가르치고 있습니다.제 전공은 음식 인류학과 인지 인류학입니다.인간이 무엇을 먹느냐보다 어떤 도구로 먹느냐가 제 연구 주제였습니다.젓가락 포크 숟가락 손으로 먹는 문화까지. 모두 제 연구 영역이었죠.지난 30년간 저는 유럽과 중동 동아시아를 오가며 현장 조사를 진행해 왔습니다.중국과 일본의 식문화는 이미 여러 편의 논문으로 정리했습니다.그들은 예측 가능한 문화권이었거든요.그런데 한국은 달랐습니다. 한국은 늘 데이터에서 튀는 값이었습니다.무시할 수는 없었지만 설명도 되지 않았죠.세계 강대국과 식사 도구..

1) 항렬의 본래 의미항렬은 원래 족보상 세대 구분, 혼인 금지 범위 확인, 조상과의 계통 정리를 위한 “혈통 표식”이지, 사람의 위아래 서열이나 권위 체계가 아니었습니다.즉, 항렬 = 족보상의 위치, 존대/서열 = 나이, 사회적 역할, 인격이 원칙이 전통적으로도 분리되어 있었습니다.조선시대 문헌을 봐도 어린 고항렬이 나이 많은 저항렬에게 반말하거나 하대하는 것은 예법상 바람직하지 않다고 봤습니다.2) 전통 예법의 기본 생각유복친족(8촌 이내, 실제로 상복 같이 입는 가까운 친척)에서는 원칙적으로 항렬이 나이보다 우선한다는 설명이 많습니다.그래서 아버지 항렬(부항)은 나이가 어려도 “족숙, 아재”, 할아버지 항렬(조항)은 “대부님, 대모님” 등으로 부르는 관행이 생겼습니다.다만 예법에서도 “나이는 하늘이..

KOREA & USA자주국방이라는 모토로 미국으로부터 전시작전권을 코리아로 가져와야 하겠다는 주장이 있는가 보다.자고로 주제와 분수를 모르면 쥐도 새도 모르게 한 방에 가는 수가 있는데 그게 요즘 코리아가 보여주고 있는 작태가 그것이다.물에 빠진 놈 구해줬더니 보따리부터 내놓으라 한다는 속담이 있다.이것이 21세기 세계 10대 경제대국이 되었다고 기고만장하는 코리아를 두고 하는 말이다.주지하다시피 코리아는 미국 덕분에 태어나서 미국 덕분에 연명하고 미국 덕분에 성장하여, 스스로 자랑스러워하는 세계 10대 경제대국이 되었다.일제시대 독립군 타령을 무지하게 하고 있지만 결정적인 순간에 2차대전에 참전도 못하고 자주적인 독립은 커녕 일제로부터의 해방부터가 미국의 원폭 덕분에 얻어걸린 것 아니냐?신탁통치를 ..

요즘 그린랜드(Green Land)라는 섬나라가 핫이슈로 급부상(急浮上)하고 있다.트럼프 대통령은 약 5만여명의 이누이트 원주민들에게 1인당 1만달러(1억 5천만원씩)을 지급해서 통치권을 갖겠다고 했다. 한 가정에 가족이 5명이면 약 8억원의 돈이 굴러들어오는 것이다. 원주민들에게는 그야말로 대박(大樸) 행운이 아닐 수 없다.미국은 왜 이렇게 그린랜드에 투자를 하고 집착을 할까? 이를 분석해 보자. 1)그린랜드의 특징 ; 그린랜드는 북극에 위치하고, 한반도의 약 10배(216만km2) 나 되며, 세계에서 가장 큰 섬나라이다. 그러나 국토의 90%가 빙하로 덮여 있다.춥고 어두운 긴 밤이 지속되는 극야(極夜)가 있고, 밤에도 환한 백야(白夜)가 잠시 있다가 사라진다. 일년 4계절의 변화에 적응한 사람이..

골프는 쉽지 않은 운동이다. 70대 타수를 치다가도 어느 날은 90대 스코어를 적어낼 수 있다. 교만해서는 만족할 만한 결과를 기대하기 어렵다. 필드에 나서는 순간 겸손해져야 한다. 더 배우고, 더 깨닫고, 더 노력해야 하는 스포츠다.미국 골프 전문 매체는 최근 착각에 빠진 아마추어 골퍼들의 잘못된 인식을 짚었다. 자신의 약점을 인정하지 않으면 평생 고칠 수 없다는 점을 강조하며, 일종의 '너 자신을 알라'는 메시지를 던졌다. 착각에 빠진 주말골퍼…'너 자신을 알라' 주말골퍼들은 흔히 최고의 샷만 기억한다. 가장 잘 맞았던 순간을 기준으로 자신의 실력을 평가하며, 어느새 일관성이 생겼다고 착각한다. 하지만 이는..

나의 골프 연습장인 목동골프타운에서 매 3개월마다 실시하는탑트레이서 대회 어프로치 챌린지에서 금년도에 실시한 총 4회 중 3회에 걸쳐 우승을 차지하였다(3회 대회 불참).우승 상품으로는 1차 대회 퍼터, 2~4차 대회 골프 가방과 각 1개월 간의 회원권을 받았다.골프에서 스코어와 직결되는 어프로치는 매우 중요한데, 많은 경쟁자들 중에서 3회 연속으로 우승을 차지하여 뿌듯란 마음이다.