人生의 二毛作, 大豊年으로 사는 방법

                         

                           人生의 二毛作, 大豊年으로 사는 방법

 

제2 인생을 즐겁게 사는 방법 
 
第2人生이란 夫婦 두사람이 함께 시작해서 끝을 내는 人生의 過程을 말합니다. 
그런데 夫婦가 함께 살다가 어느 날 갑자기 상대를 喪失하게 되면, 
천하의 孤獨이 몰려올 것입니다. 
이런 人生의 허무함을 맛보지 않기 위해 神은 夫婦를 만들면서, 
서로가 한 몸으로 人生을 살만큼 살면 죽음을 부르게 하였는데, 
幸福하고 깨끗한 마음으로 살아 온 사람에게 만 
幸福한 죽음이 찾아오게 한 것입니다. 
그래서 人生의 二毛作,大豊年으로 사는 방법 몇가지를 살펴보겠습니다, 
1. 夫婦間에 해야 할 일과 해서는 안될 일. 
⊙ 男便이 해서는 안될 일 
  무단 외박, 無對話, 폭력, No Sex (양보다 질적으로), 지나치게 고지식하거나 
  불필요한 말을 해서 아내에게 자극을 주는 일 
⊙ 아내가 해서는 안될일 
  男便의 귀가가 늦을 때 시무룩한 표정, 
  男便이 좋아하거나 싫어하는 것에 대해 무관심, 
  의심을 하기 시작하면 모든 것이 다 의심스러워지므로 
  항상 男便을 헐띁고 비판 하는 일, 
⊙ 주부의 웃는 얼굴은 가정을 밝게 하고, 아이들의 정신을 안정시키며. 
  夫婦間에 의심하고 사는 것 보다는 오히려 서로 속고 사는 것이 편하고. 
  先進國 夫婦는 항상 같이 행동하기 때문에 년령 차이를 못 느낀다고 합니다. 
2.長壽者가 되어야 합니다 
지저분하게 병마에 시달리면서 오래사는 長命者가 되지말고,
죽는 날까지 健康하게 깨끗이 살다가 죽는 長壽者가 되어야 합니다. 
그래서 자식에게 財産을 남겨준다는 생각은 하지 말고,
자기 돈은 자기가 쓰면서 人生을 즐기는 쪽이 훨씬 낫다고 합니다. 
또 싫은 일은 억지로 하지 말고, 멋을 부리는 마음을 가지면 
老化현상이 늦쳐진다고 합니다. 
3. 肉體的 健康 Check를 잘 해야 快老합니다. 
⊙ 사람 血管의 길이는 지구 2바퀴 半인 100,000Km나 되고,
  근육은 400개 정도인데 이것을 보호하기 위해 
  每日 1萬步씩을 걷는 게 最高라고 합니다. 
⊙ 다음은 먹고 배설하는 일로서, 1日3食을 규칙적으로 하되,
  배는 80%만 채우고, 鹽分은 1日 10gr 정도, 
  肉食은 기본인데 야채 (섬유질)를 필히 함께 먹어야 합니다. 
⊙ 韓國 成人의 경우, 小便은 一日 1,200~1,500cc를 배출해야 하나, 
  500cc 이하로 배출하면 尿毒증상이 생기고. 쾌변, 쾌뇨가 안되면서
  대장암 전립선 비대현상을 일으킵니다. 
⊙ 사람의 뇌세포는 130억개 정도로 1日10만~20만개씩 죽는데,
  20세를 頂点으로 서서히 老化가 촉진되어 갑니다. 
  그래서 노후에는 對話나 독서, 컴 인터넷, Game, 외국어를 배우면, 
  기억력 감퇴 방지 또는 치매방지에 효과적이라고 합니다, 
4. 精神的 健康을 維持해야 젊음이 보장됩니다. 
여기서 最大의 敵은 스트레스이며,스트레스가 많은 사람은 10年 이상 늙어 
보입니다.스트레스가 쌓인 사람은 위궤양이나 심장병에 걸리기 쉽고, 
당뇨병을 악화시키며, 心身症, 노이로제, 우울증, 치매의 原因이 됩니다. 
⊙ 스트레스를 해소하는 방법 : 
첫째, 운동 걷기, 명상, 서예, 검도,낚시등 無心, 無我,의 修養이 좋고, 
둘째, 취미생활로 음악, 컴 인터넷, 바둑, 장기, 등산, 등 오락방법이 있고, 
셋째, 수다를 떠는 것이나, 노래방, 디스코 등 發散방법이 있습니다. 
이상의 내용을 요약하면 長命者가 아닌 長壽者로 가는 방법을 찾는 것인데, 
現代 醫學은 치료의학에서 예방의학으로 
다시 健康增進醫學으로 비약해 가고 있음을 참고하시기 바랍니다. 

 

 

좋은 말과 일을 생각하면 좋은 일이 생긴다. 나쁜 말과 일을 생각하면 나쁜 일이 생긴다.
여러분은 여러분이 하루 종일 말하고 생각하고 있는 것 바로 그것이다.

Rhythm of the Rain / Dan Fogelberg